Channel
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай» Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻 Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission #YB8ZM
Updated: 2026-09-11
На красной рыбе свет клином не сошёлся Девочки, необязательно брать только форель для здоровья печени, как я показывал здесь. Есть ещё скумбрия, сельдь, да та же сайра в собственно…
Media post
Та самая качественная омега Мы с вами уже выяснили, что при грамотном подходе жиры не мешают работе печени. И как всегда лучшее, что мы можем сделать, это использовать замены вмест…
А может, ну их, эти жиры? Девчонки, слышали такой миф: если проблемы с печенью, то нужно убрать всё жирное из рациона? ❌ Каша на воде. ❌ Творог обезжиренный. ❌ Курогрудка отварная …
Как я сдерживаю свою любовь к булочкам Я тоже не без греха 😂 Но зная страшные последствия, я теперь стелю соломку и если пеку пироги, то: ✔️Добавляю в тесто овощи ✔️Стараюсь брать…
Media post
Сначала любовь к булочкам, безобидный застой желчи, а потом цирроз Девочки, к сожалению, это не страшилка. Если в вашем окружении ни у кого нет проблем с желчным и печенью, я искре…
Media post
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.