УМНЫЙ ФИТНЕС | MANI beauty

Recent posts

• 2026-09-10

  «НОЖКИ КАК У БАЛЕРИНЫ» Девочки, в этом упражнении одновременно работают мышцы, которые формируют красивую и подтянутую линию ног: внутренняя поверхность бёдер, ягодицы, икры, мышцы…

  947 views15 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-09

  Media post

  1,272 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-09

  Осенью многие чувствуют слабость, сонливость и думают: «Наверное, пора купить витамины» Но лучше не угадывать, а проверить причину: ➡️ общий анализ крови покажет, нет ли анемии или…

  1,280 views10 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  1,409 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  1,419 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Комплекс ЗАРЯДКА, выполняй по 2️⃣0️⃣ раз каждое упражнение, 2️⃣ круга. Мы даем лимфодренаж, работая с грудным отделом, осанкой, включаем в работу мышцы живота и тазового дна Если с…

  1,368 views27 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  1,407 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  1,364 viewsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  View Channel
  ×112026-09-06 → 2026-09-10
• 

  korneva_life в кайф 💬

  Блог про стройность без гонки: еда без запретов

  View Channel
  ×42026-09-06 → 2026-09-08
• AIWA

  ИИ-помощник по женскому здоровью в Telegram. Отмечайте настроение и симптомы — получайте точные советы по питанию каждый день.

  View Bot
  ×22026-09-07 → 2026-09-10
• Revitonica

  💉 Перед тем как колоть лицо — посмотрите это. Упражнения для омоложения, которые дают результат. Осталось только подписаться и повторять👇

  View Post
  ×22026-09-09
• 

  12 STOREEZ

  Что надеть в прохладную погоду? Сохраняйте идеи образов в канале

  View Post
  ×22026-09-08 → 2026-09-09
• Твое здоровье

  Тренировки есть, питание есть. Но пока игнорируются сон, осанка и восстановление — результат утекает. Разбираем «невидимую» сторону здоровья каждый день

  

  View Channel
  ×22026-09-06 → 2026-09-07
• AIWA

  Сложно подбирать рацион и тренировки под фазу цикла? Умный ИИ-консультант в Telegram каждый день дает понятные рекомендации по питанию и активности.

  View Bot
  ×12026-09-10
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×12026-09-10
• 

  kari

  Новая осенняя коллекция kari с выгодой -30%! Промокод 30lovekari3000 дает скидку до 3000 руб. на первую покупку в kari и kari KIDS 💝

  View Channel
  ×12026-09-10
• 

  Бот-помощник Maxler

  Что есть на массу, а что — на сушке? Заберите гайд по питанию: продукты, белок, калории и рекомендации по питанию

  View Bot
  ×12026-09-10
• AIWA

  Какая тренировка подойдет сегодня и что съесть? ИИ-консультант в Telegram подстроит рацион и нагрузки под ваш цикл.

  View Bot
  ×12026-09-09
• Код молодости| Софи Шайн

  Как после 40 выглядеть даже лучше, чем в 25? Рассказываю про естественное омоложение, упражнения от нависших век, морщин, второго подбородка в канале

  View Post
  ×12026-09-08
• 

  Марина Кострова

  Канал о здоровой спине и плоском животе. Бесплатные упражнения для дома. Красивая осанка за 15 минут в день на канале @marina_kostrova

  View Channel
  ×12026-09-08