Channel
Телеграмм канал нутрициолога Марии Кардаковой РКН № 6051068807 🍔Жизнь писателя и ученого по науке с удовольствием 🥗Рецепты Курсы, книги, приложение: https://mariakardakova.taplink.ws/
Updated: 2026-09-10
У себя на сайте тоже раньше выкладывала много табличек и схем, собрала их в отдельный раздел. Там есть наглядная схема сбалансированного рациона, например, конструкторы смузи и лан…
Media post
Media post
Вот хорошие таблички: как улучшить усвоение железа - добавить продукт богатый витамином С. Или вот: молочные продукты (богатые кальцием) и чаи-кофе (богатые танинами) могут блокиро…
Media post
Вот пример бессмысленных таблиц. Первая транслирует ничем не обоснованные ограничения. Кроме индивидуальных особенностей которые вы можете вычислить самостоятельно - не имеет смысл…
«Имеют ли смысл таблицы сочетаемости продуктов?» - спросили меня недавно на вебинаре. Смотря какие. Чаще всего подобные таблицы ничего не дают даже если пытаться найти в этом логик…
Media post
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.