Channel
Правильное питание | Фитнес Диета
@pokhudeniepp
Created February 1, 2021
Здесь вы найдёте ПП рецепты быстрых и лёгких блюд с подсчитанным КБЖУ, а также полезную информацию и упражнения для красивой фигуры. Администратор: @broker6 Ссылка для приглашения https://t.me/+XQ5kdfwoN1tjZjEy
Members
34,139
Avg. views
2,732
CPM (est.)
—
Ads indexed
30
Updated: 2026-09-10
Cashier signals
Paid media
Yes
Paid reactions
Yes
Paid messages
Yes
Alert via Telegram BotWeb alerts on tgads.observertgads.observerFull audience & growth statstelegramstats.net
Ad niches in this channel
Top advertisers in this channel
- 16@nutrika_io_bot@nutrika_io_bot
- 7@revitonica_ru@revitonica_ru
- 6@tg_12storeez@tg_12storeez
- 6@platefood_bot@platefood_bot
- 5@sportmasterofficial@sportmasterofficial
- 5@demixofficial@demixofficial
- 4@fitmeup_bot@fitmeup_bot
- 4@foodtrackerscanbot@foodtrackerscanbot
Activity
11-1121 weeks09-07
Recent posts
- 2026-09-09
ТЕФТЕЛИ ИЗ РЫБЫ КБЖУ на 100гр: 99/9/3/10 🐟филе минтая-600г 🐟кабачки-200г 🐟рис-1/2ст 🐟лук-1-2шт 🐟том паста-1-2стл 🐟морковь-1шт 🐟тимьян-по вкусу 🐟зелень, соль, перец 🐟масло …
313 viewsOpen in Telegram - 2026-09-08
НЕЖНАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ И МАНКИ 🥧Творог - 600 г 🥧Сахарозаменитель или сахар - по вкусу (на видео Эритрит 3-4 ст.л.) 🥧Ванилин 🥧Сметана - 200 г 🥧Сухая цитрусовая цедра - 1 ст.…
540 viewsOpen in Telegram - 2026-09-08
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА Качаем ягодицы без приседаний
620 viewsOpen in Telegram - 2026-09-07
МЯСНЫЕ ЗРАЗЫ ПО-ФРАНЦУЗСКИ КБЖУ на 100гр: 149/15/9.4/1.4 🥩Фарш говяжий-700г 🥩Фарш куриный-700г 🥩Яйцо-4шт 🥩Лук-2шт 🥩Помидор-1шт 🥩Сметана 10%-8чл 🥩Сыр нежирный-100г 🥩Соль, сп…
804 viewsOpen in Telegram - 2026-09-04
СОЧНЫЕ ПЕРЦЫ КБЖУ на 100гр: 85/10/3/4 🫑болгарский перец-600г 🫑куриное филе-300г 🫑шампиньоны-100г 🫑помидоры-100г 🫑йогурт натур-100г 🫑твердый сыр-80г 🫑соль, любимые специи …
1,170 viewsOpen in Telegram - 2026-09-04
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ВИНОГРАДОМ 🍇кур грудки копченые-1шт 🍇виноград-1гроздь 🍇яблоки-1шт 🍇салатный микс-1горсть 🍇грецкие орехи-1горсть 🍇сметана-2стл 🍇мед-1чл 🍇лим сок-1стл 🍇сол…
1,063 viewsOpen in Telegram - 2026-09-01
🥯🧀 Пампушки с сыром и чесноком ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️ тесто (у меня слоеное) ✔️ моцарелла ✔️ яйцо ✔️ подсолнечное масло ✔️ зелень ✔️ чеснок ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тесто раскатывание и выкладыва…
1,355 viewsOpen in Telegram - 2026-09-01
🥓🧀 Рулетики из слоеного теста ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Слоеное тесто ✔️Творожный сыр ✔️Сыр и бекон ✔️Яйцо ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тесто размораживаем, раскатываем, смазываем творожным сыром, посыпа…
1,240 viewsOpen in Telegram
Research from the blog
All →- 2026-05-27
BetterHelp Telegram Ads Profile: How BetterHelp Advertises in 2026
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Calm Telegram Ads Profile: How Calm Advertises in 2026
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Fitbit Telegram Ads Profile: How Fitbit Advertises in 2026
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Flo Telegram Ads Profile: How Flo Advertises in 2026
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
